Melissa J. Pereau , MD, มีความหลงใหลในการช่วยเหลือผู้คนในช่วงวิกฤตในชีวิต ซึ่งเป็นเหตุผลว่าทำไมจิตแพทย์จึงใช้เวลาทำงานกับผู้ป่วยที่คิดถึงหรือพยายามฆ่าตัวตาย ในฐานะผู้อำนวยการด้านการแพทย์และจิตแพทย์ที่ Loma Linda University Behavioral Medicine Center Pereau ต้องเผชิญกับความเป็นจริงของการฆ่าตัวตายทุกวัน และผลกระทบของหัวข้อและหัวข้ออื่นๆ เกี่ยวกับสุขภาพจิต ส่งผลกระทบต่อชุมชนเกือบทุกแห่งไม่ทางใดก็ทางหนึ่ง
แม้จะแพร่หลาย แต่การอภิปรายเกี่ยวกับการอภิปรายเกี่ยวกับสุขภาพจิต
มักถูกปฏิเสธเนื่องจากความอ่อนไหวที่อยู่รอบตัว แม้ว่าการฆ่าตัวตายที่มีชื่อเสียงโด่งดังเมื่อเร็วๆ นี้ทำให้เกิดคำถามที่ทำให้ผู้คนต้องเผชิญหน้ากับปัญหาโดยตรง แต่ปัญหากลับกว้างกว่านั้น ทั่วประเทศ อัตราการฆ่าตัวตายเพิ่มขึ้น 30 เปอร์เซ็นต์ตั้งแต่กลางทศวรรษที่ 1990 ตามข้อมูลของศูนย์ควบคุมและป้องกันโรค โดยเฉลี่ยแล้วมีคนฆ่าตัวตาย 123 คนต่อวันในสหรัฐอเมริกา อ้างอิงจาก American Foundation for Suicide Prevention
ผลงานของ Pereau กับผู้ป่วยและกลุ่มสนับสนุนของพวกเขาเป็นแรงบันดาลใจให้เธอเป็นกระบอกเสียงสำหรับการตระหนักรู้ด้านสุขภาพจิต งานของเธอทำให้เธอได้รับคำถามมากมายจากผู้ป่วย เพื่อน และครอบครัวเกี่ยวกับสุขภาพจิตและการฆ่าตัวตาย Pereau นั่งลงเพื่อสัมภาษณ์เพื่อหารือเกี่ยวกับปัญหาสุขภาพจิต รวมถึงการขอความช่วยเหลือ ความช่วยเหลือ และเครื่องมือต่างๆ นี่คือข้อความที่ตัดตอนมาบางส่วนที่แก้ไขแล้ว เพื่อนหรือสมาชิกในครอบครัวของผู้ที่มีปัญหาสุขภาพจิตควรเข้าหาบทสนทนาด้วยวิธีที่ไม่เป็นอันตรายอย่างไร?
ตรวจสอบให้แน่ใจว่าคุณไม่ได้เข้าหาคนที่มีวิจารณญาณ เข้าสู่การสนทนาด้วยความเต็มใจที่จะแสดงจุดอ่อนและจุดอ่อนของคุณเอง การมาจากสถานที่แห่งความรักและความห่วงใยสามารถช่วยให้คุณจัดการกับหัวข้อความคิดอยากฆ่าตัวตายหรือความรู้สึกซึมเศร้าหรือวิตกกังวลได้ดีที่สุด
หากมีคนหลีกเลี่ยงการพบแพทย์เพราะเชื่อว่าพวกเขามีแนวโน้ม
ที่จะได้รับการวินิจฉัย พวกเขาจะบรรเทาความกลัวฉลากได้อย่างไร คนที่ไม่ต้องการพบผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพจิตเพราะกลัวว่าจะถูกระบุว่าเป็น “อาการป่วยทางจิต” ก็สมเหตุสมผล แต่มันไม่ได้ช่วยแก้ปัญหาที่แท้จริง ก็เหมือนกับการไม่ไปพบแพทย์เพราะกลัวถูกตราหน้าว่าเป็นเบาหวาน มันยังหมายความว่าคุณมีอาการเจ็บป่วย มันยังคงหมายความว่าคุณต้องการความช่วยเหลือ และเป็นสิ่งสำคัญสำหรับคุณที่จะได้รับความช่วยเหลือที่คุณต้องการ
จะเกิดอะไรขึ้นหากสถานการณ์ของใครบางคนมีส่วนอย่างมากต่อความเจ็บปวดทางอารมณ์ของพวกเขา พวกเขาจะรู้ได้อย่างไรว่าอะไรเกิดจากสถานการณ์ของพวกเขาและอะไรคือสาเหตุจากอาการป่วยทางจิตสถานการณ์ในชีวิตสามารถนำไปสู่ความคิดเกี่ยวกับการฆ่าตัวตายได้อย่างแน่นอน และคนๆ หนึ่งอาจติดกับดักและโดดเดี่ยวจากสถานการณ์เหล่านั้น การสนับสนุนและมีคนคอยช่วยเหลือสำคัญกว่าสิ่งอื่นใดในสถานการณ์เหล่านั้น การไม่อยู่คนเดียวสามารถช่วยได้ทั้งสองสถานการณ์ ไม่ว่าจะเป็นความเจ็บป่วยทางจิตหรือสถานการณ์ต่างๆ
มีคำหรือวลีใดบ้างที่คุณจะแนะนำให้ผู้อื่นหลีกเลี่ยงเมื่อพูดถึงสุขภาพจิต
สิ่งสำคัญคือต้องอยู่ให้ห่างจากสิ่งที่ทำให้เกิดความเจ็บป่วยทางจิต สุขภาพจิต รายละเอียดเกี่ยวกับการฆ่าตัวตายหรือรายละเอียดเกี่ยวกับความเจ็บป่วย สิ่งเหล่านี้สามารถกระตุ้นได้มาก ให้ถามว่าใครกำลังดิ้นรนกับอะไรหรืออะไรทำให้พวกเขาเจ็บปวดแทน คำถามเหล่านี้ให้ความสะดวกสบายมากกว่าการเจาะจง
การประเมินสามารถทำได้โดยผู้ให้บริการหลายราย และจะพิจารณาถึงปัจจัยกดดันที่เกิดขึ้นในปัจจุบันและวิธีการจัดการกับปัจจัยกดดันเหล่านั้น บางครั้งจะดูจากประสบการณ์ชีวิตก่อนหน้านี้ แต่บ่อยครั้งจะดูจากประสบการณ์ในแต่ละวัน และดูว่าคุณอาจห่างไกลจากพื้นฐานในอุดมคติของคุณมากน้อยเพียงใด คุณสามารถพูดคุยกับนักกายภาพบำบัด นักจิตวิทยา นักสังคมสงเคราะห์ ผู้ให้คำปรึกษา หรือแม้แต่แพทย์ปฐมภูมิของคุณ
ผู้ป่วยควรกังวลว่ายารักษาโรคซึมเศร้าหรือยาทางจิตเวชจะเปลี่ยนยาแต่ละชนิดหรือไม่?
ยาที่รักษาอาการป่วยทางจิตไม่ได้ออกแบบมาเพื่อเปลี่ยนคุณให้เป็นคนละคน พวกเขาจะช่วยให้คุณกลับไปเป็นคนเดิมก่อนที่จะเจ็บป่วย บ่อยครั้งที่ผู้คนกลัวที่จะให้ยามีเวลาเพียงพอในการทำงาน ยารักษาอาการซึมเศร้าบางชนิดอาจใช้เวลานานถึงหกสัปดาห์หรือนานกว่านั้นจึงจะออกฤทธิ์ ดังนั้นควรปรึกษาแพทย์เพื่อทราบว่าคุณควรคาดหวังอะไร
คนที่มีอาการป่วยทางจิตควรได้รับการรักษาด้วยยาหรือการบำบัดดีกว่ากัน?
กลยุทธ์การจัดการที่ดีที่สุดเกี่ยวข้องกับการใช้ยาร่วมกับการให้คำปรึกษาและการบำบัด วิธีการรักษาแบบ “ทั้งคน” นี้ช่วยให้คุณเข้าถึงต้นตอของปัญหาและปรับสมดุลของสารเคมีในสมอง
คนจะเริ่มรับมือกับการฆ่าตัวตายของคนที่คุณรักได้อย่างไร?
มีส่วนร่วมกับผู้อื่นไม่ว่าจะโดยการเข้าร่วมกลุ่มสนับสนุน คนกลุ่มเล็กๆ ที่คุณไว้วางใจ มักจะมีแนวโน้มที่จะดึงตัวออกห่างจากผู้อื่น แต่หากไม่มีสิ่งรบกวน คุณมีแนวโน้มที่จะกระตุ้นความทรงจำอันเจ็บปวดเกี่ยวกับการสูญเสีย พยายามบำรุงร่างกายและนิสัยการรับประทานอาหารอย่างสม่ำเสมอ และพยายามทั้งออกกำลังกายและพักผ่อน ซึ่งทั้งสองอย่างนี้สามารถช่วยบรรเทาอาการปวดได้
หากต้องการสนทนาต่อ ให้ดูข้อความที่ตัดตอนมาจาก Facebook Live ของ Melissa J. Pereau เรื่อง “SUICIDE: Know the Signs. Take Action”
หากคุณหรือคนที่คุณรู้จักกำลังต่อสู้กับภาวะซึมเศร้าหรือความคิดฆ่าตัวตาย โปรดตรวจสอบว่าพวกเขารู้เกี่ยวกับแหล่งข้อมูลและหมายเลขโทรศัพท์นอกเวลาทำการที่ให้บริการทุกวันตลอด 24 ชั่วโมง รวมถึง National Suicide Prevention Lifeline ที่ 1-800-273-TALK ( 8255) และ Crisis Text Line ที่ 741-741 พนักงานและนักศึกษาของ LLUH อาจใช้ โปรแกรมช่วยเหลือพนักงานโดย โทร 909-558-6050
credit : rodsguidingservice.com dinkyclubgold.com touchingmyfatherssoul.com jemisax.com desnewsenseries.com forestryservicerecords.com littlekumdrippingirls.com bugsysegalpoker.com steelersluckyshop.com wmarinsoccer.com
